Йод и тирозин – два главных помощника для слаженной работы щитовидной железы

Йод и тирозин – два главных помощника для слаженной работы щитовидной железы

В зависимости от того, много или мало гормонов вырабатывается, женщина может испытывать или беспокойство, или усталость, без причины терять или набирать в весе. Давайте разберемся как это работает, сегодня о поддержке щитовидной железы говорит Анна Николаевна Осьмак, врач акушер-гинеколог нашей клиники.

 

Щитовидная железа – это важный эндокринный орган, который регулирует работу всех жизненно важных функций. В первую очередь репродуктивную функцию, работу молочных и половых желез.  Она отвечает за все обменные процессы, деятельность головного мозга, настроение, выносливость и энергичность.

Важно помнить, что для построения гормонов щитовидной железы необходимы йод и белок (а точнее, аминокислота – L-тирозин).

О них сегодня поподробнее.

Йод – это важный минерал, который обычно содержится в морепродуктах. Ваша щитовидная железа использует его для производства гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ. Если потребление йода снижено, щитовидная железа компенсаторно увеличивается, чтобы обеспечить организм достаточным количеством гормонов.

Кто подвержен риску дефицита йода:

  • в первую очередь – это беременные женщины. Йод очень важен в период подготовки к планированию беременности, в период интенсивного роста ребенка во время беременности, в период кормления грудью, а также полового созревания;
  • люди, которые исповедуют вегетарианство, веганство;
  • люди, которые не употребляют в пищу йодированную соль;
  • а также люди, которые проживают в регионах, где в почве исторически мало йода – Азия, Новая Зеландия и страны Европы.

Откорректировать дефицит йода легко, а вот лечит заболевания вследствие его дефицита очень непросто!

А теперь об L-тирозине. Что важно знать?

L-тирозин – это аминокислота, которая полезна для мозговой активности, настроения, восстановления после стресса и многого другого. Мы получаем тирозин с пищей животного белка. Его много содержится в мясе, птице, рыбе, а также кунжуте, миндале, бананах, авокадо, тыквенных семечках и различных натуральных молочных продуктах.

  • Тирозин избавляет от чувства тревоги, нервозности, сонливости, апатии, синдрома профессионального выгорания.
  • Он улучшает настроение, защищает нервную систему от стрессов и повышает концентрацию внимания и выносливость.
  • Для тех, кто желает похудеть Тирозин подавляет аппетит, что благоприятствует уменьшению жировых отложений.

Согласно последним исследованиям, тирозин, кроме синтеза гормонов щитовидной железы, принимает участие в синтезе ряда важных для человеческого организма веществ, таких как:

  • норадреналин и адреналин – вещества, отвечающие за скорость реакции во время стрессовых ситуаций, позволяющие активно им противостоять;
  • дофамин – вещество, которое стимулирует нервную систему, отвечающие за чувство удовольствия, а также способствует улучшению памяти и настроения;
  • меланин – пигмент, обеспечивающий окрашивание кожи, волос и радужной оболочки глаз.

Дефицит этих важных веществ приводит к гипотиреозу и соответствующей симптоматикой этого заболевания.

Очень важно контролировать и не допускать их дефициты!  Своевременная коррекция поможет Вам без гормонов, нормализовать работу щитовидной железы.

Какие анализы необходимо сдать чтобы определить дефицит йода и тирозина?

Чтобы определить работу гормонов щитовидной железы необходимо сдать кровь на анализы, для понимания, нужна ли поддержка Вашей щитовидной железе и, если да, то какая: ТТГ, Т4 свободный, АТПО, АТТГ, ферритин, общий анализ крови, кальций ионизированный (активный), 25(он) витамин Д.

Чаще всего именно дефицит в организме йода и тирозина влияют на снижение в организме депо железа и витамина Д, влияют на состояние кальциевого обмена, поэтому мы рекомендуем рассматривать этот вопрос только комплексно.

 

После получения результатов анализов в случае необходимости Ваш лечащий врач гинеколог-эндокринолог подробно распишет схему коррекции и проконсультирует Вас.

Читайте также:

Важные факты, которые нужно знать про аутоиммунный тиреоидит (АИТ) и гипотиреоз

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) - это хроническое заболевание щитовидной железы, при котором происходит аутоиммунное воспаление (клетки собственной иммунной системы начинают разрушать щитовидную железу), итогом которого часто бывает гипотиреоз (снижение работы щитовидной железы).

Питание при эндометриозе

Эндометриоз является одной из основных причин бесплодия. По данным исследований он поражает 1 из 10 женщин репродуктивного возраста во всем мире. Подробная статья Романовой Ольги Олеговны, главного врача клиники.

Питание при изменениях щитовидной железы (Аутоиммунный протокол)

Мы привыкли слышать, что аутоиммунные заболевания — это сбои в иммунной системе, при которых собственные иммунные клетки атакуют свой орган, причины которых неизвестны.

5 фактов о щитовидной железе, про которые Вам важно знать.

Этот орган весит максимум 25 грамм и по своей форме напоминает бабочку. Он хрупкий, но в свою очередь, играет одну из важнейших ролей в эндокринной системе.