Какие продукты важно исключить во время беременности

Хотим рассказать о запрещенных продуктах во время беременности.

Мы убеждены, что именно от периода беременности во многом зависит здоровье будущего ребенка, поскольку в это время у малыша происходит закладка, развитие органов и систем, при этом влияние определенных факторов питания может воздействовать на эти процессы.

Хотим рассказать о запрещенных продуктах во время беременности.

Рыба с высоким содержанием ртути может быть опасна для мозга и нервной системы ребенка. Это означает, что вам нужно исключить из рациона тунец, акулу, макрель, рыбу-меч, скумбрию. Заменить их можно более безопасными диким лососем, треской.

Сыры с плесенью, мягкие сыры такие как бри, фета, камамбер, горгонзола. Они могут содержать бактерии и вызвать отравление.

Сырые яйца

Здесь все просто: они могут содержать сальмонеллу. Вам так же не стоит есть тесто, соусы и заправки, в составе которых есть сырые яйца.

Сырые и не достаточно термически обработанные блюда из мяса, рыбы и морепродуктов (карпаччо, тар-тар, суши, сашими).

Консервированные продукты содержат много натрия, который может вызвать задержку жидкости в организме, отеки и повышение кровяного давления. Рекомендуем исключить консервы и добавить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.

Непастеризованные продукты

Убедитесь, что молочные продукты прошли термическую обработку. То же относится и к молоку – во время беременности рекомендовано отказаться от сырого молока в пользу пастеризованного.

Газированные напитки.

Такие напитки могут влиять на развитие угрозы во время беременности, приводить в тонус матку, влиять на сосуды плаценты.

Будущие мамы из лучших побуждений заменяют сахар подсластителями, но заменители сахара могут отразиться на здоровье ребенка – черезмерном наборе веса, нарушении метаболизма и микробиома.

Алкоголь

Даже в небольших количествах алкоголь опасен для здоровья ребенка. Безопасной дозировки алкоголя во время беременности  нет.

Кофеин

Мы считаем, что если во время беременности наблюдается угроза, кофе нужно исключить. Поскольку кофеин вызывает повышение тонуса матки, приводит к ухудшению усвояемости кальция и может приводить с слишком низкому весу к ребенка.

 

✅ Счастливого Вам материнства!

www.reprolife.ua