Можно ли загорать во время беременности?

И несмотря на то, что солнечный свет является важным способом получения витамина D для поддержания здоровья нашего организма, его избыток может негативно повлиять на самочувствие, особенно в случае, если женщина беременна.

Что важно знать о пребывании на солнце во время беременности, как сбалансировать потребности организма в витамине Д, а также какой информации не стоит верить расскажет Анна Осьмак, акушер-гинеколог нашей клиники

 

Давайте разберемся и развеем самые распространенные мифы!

 

Можно ли загорать на ранних сроках?

 

👉 Купаться и загорать можно, опасность скрывается не в ультрафиолетовом излучении.

 

Негативное влияние на беременность может нанести жара. В период интенсивного роста ребенка, когда идет закладка всех органов и систем, тепловой удар может негативно повлиять на развитие плода.

 

✔ Выбирайте благоприятные периоды для пребывания на солнце (рано утром или вечером), когда солнечные лучи наименее активны.

 

Безопасно ли загорать под прямыми солнечными лучами?

 

👉 Нет, это способствует образованию ожогов на коже и возникновения связанных с этим осложнений.

 

✔ Выбирайте места для отдыха, которые находятся под зонтиком или в тени деревьев. Обязательно используйте защитный крем с SPF не менее 30, а лучше 50.

Чем светлее Ваша кожа, тем выше защитный фактор SPF следует выбирать!

 

Какие защитные кремы можно использовать во время беременности?

 

✔  Если говорить про кремы, обязательно только те, на которых написано «разрешено во время беременности»?

👉 Во время беременности под влиянием гормонов кожа может по-другому реагировать на использование даже привычных средств.

 

✔ Обязательно тестируйте средства на коже предплечья, где кожа наиболее нежная, чтобы избежать возникновения аллергии и появление пигментных пятен.

Используйте средства, которые разработаны для детей, они лучше всего подойдут Вам в этот период.

 

Что лучше использовать — солнцезащитный крем или масло?

 

👉 Солнцезащитное масло содержит в своем составе эфирные масла, которые могут привести к чувствительности и раздражению кожи будущей мамы.

 

✔ Отдавайте предпочтение солнцезащитным кремам или молочку. Их состав разработан на основе физических фильтров. Они не поглощаются кожей, а лишь образуют поверхностную защиту для эпидермиса.

 

Як часто необходимо наносить защитный крем?

 

👉 Будет достаточно повторно наносить защитный крем после каждого купания. Даже если на нем указано, что он влагостойкий.

 

✔ Это гарантирует Вам 100% защиту вашей кожи от солнечного излучения. Оптимальные интервал для нанесения защитного крема – каждые 2 часа.

 

Правда ли, что у беременных женщин загар проявляется намного раньше?

👉 Это действительно так. Восприятие ультрафиолетовых лучей специальными клетками кожи — меланоцитами повышается. Это связано с доминированием эстрогенов в организме беременной женщины.

 

✔ Также может вырасти количество родинок и измениться их цвет. С осторожностью открывайте участки тела, где наблюдаете родинки. Не стоит подвергать их ультрафиолетовому излучению.

 

Из-за пребывания на солнце может прогрессировать варикозное расширение вен, так или это?

 

👉 Это правда. При воздействии солнечных лучей стенки вен расширяются, затрудняется теплообмен, артериальное давление снижается и это приводит к застою крови в венах. Застой крови провоцирует давление на венозную стенку, и она расширяется еще больше.

 

✔ Если у Вас есть склонность к варикозу, ограничивайте пребывание на солнце. Выбирайте благоприятные часы для отдыха на открытом воздухе.

 

Нужно ли принимать витамин Д летом, особенно если каждый день принимаете солнечные ванны или живете в морском регионе?

 

👉 Жители морских регионов и стран с высокой инсоляцией получают достаточное количество витамина Д. А вот 50% жителей Украины находятся в состоянии дефицита этого гормона.

 

✔ Лучше всего определить уровень витамина Д. В лаборатории сдать кровь на показатель 25-ОН витамин Д и только тогда принять решение относительно применения препаратов даже в летний период!

Норма витамина Д не меше 40 нг/мл ( или не менее 75 нмоль/л).

 

Советы помогут вам проводить время с пользой для здоровья Вас и Вашего ребенка!

Желаю Вам получить удовольствие от беременности и безопасного отдыха!

Читайте также:

Репродуктологический научный съезд ESHRE в Милане

03-06 июля произошло важное событие – репродуктологический научный съезд ESHRE в Милане. На этой конференции мы активно участвовали и хотим поделиться главными европейскими трендами в лечении бесплодия. Мы видим сколько есть важных направлений, которые по-настоящему вдохновляют, у нас для того чтобы вместе с парой добиться главной цели – рождения здоровых детей в семьях!

Гистероскопия – операция без разрезов и швов.

Гистероскопия позволяет избавиться от маточных причин бесплодия, механических препятствий наступления беременности, патологических состояний эндометрия и цервикального канала в любые возрастные периоды. Клиника Reprolife имеет медицинскую команду, специализирующуюся на эндоскопической хирургии.

Нужно ли беременным сдавать глюкозотолерантный тест?

Этот вопрос часто задают беременные женщины во время приема. Вероятно, потому, что прочитав информацию в интернете, считают некомфортной и сложной для себя процедуру этого исследования.

Накопление ооцитов при низком овариальном резерве

Количество ооцитов для оплодотворения является одним из основных факторов успешности достижения беременности в программе ЭКО.

Что нужно знать о криоконсервации спермы?

В последние годы криоконсервация спермы является одним из самых популярных и эффективных методов сохранения мужской фертильности.