fbpx

Понятные знания, которые помогут дать своим детям и себе главное — здоровье

Совсем не сложно соблюдать понятные правила, которые помогут дать своим детям и себе главное - здоровье

Правильная подготовка к зачатию и вынашиванию ребенка очень важный уровень ответственности.

Важно знать, клетки нашего организма, в особенности яйцеклетки у женщин, обладают памятью. Они хранят информацию, чем Вы любите питаться, а так же, что кушали Ваша мама и бабушка во время беременности. Клетки помнят насколько любили Вас в детстве, чем Вы болели, хорошо помнят о воздействии на них алкоголя, курения и других вредных факторов.

Клеточная память формирует предрасположенность к депрессиям и ожирению. Такую уникальную особенность наших клеток помогает раскрыть наука эпигинетика.

Эпигинетика — это относительно молодое направление науки. В переводе с греческого «эпи-» означает «выше», «над» генетикой. Гены — еще не все. Определенные факторы окружающей среды могут «включать» и «выключать» неправильные гены в последовательности ДНК.

Генетика

Генетика

Генетика – это наука, которая изучает механизмы передачи наследственной информации. Каждая наша клетка содержит ядро, в ядре есть хромосомы (у нас их по 23 пары) состоящие из определенной последовательности ДНК. Наша генетическая информация передается посредством ДНК. При зарождении новой жизни, происходит слияние яйцеклетки матери и сперматозоида отца. Эти клетки передают генетическую информацию, заложенную в их хромосомах. Мы получаем 23 хромосомы от матери и 23 хромосомы от отца. И затем, в процессе деления, происходит многократное копирование этих хромосом. Каждая наша клетка в своем ядре содержит этот набор.

В ДНК закодировано более 20 тысяч генов. Каждый ген отвечает за определенный признак. Совокупность всех генов составляет геном человека. Другими словами, геном человека — это своеобразная инструкция, в которой прописано как создать человеческий организм.

Следует сказать, что геном человека уже расшифрован. Более 99% генома у всех людей идентичны. А всего лишь 1% определяет отличия между нами.

Это все про генетику. Эпигенетика находится НАД генетикой.

Эпигинетика

Эпигенетика определяет влияние внешних факторов на то, как наши клетки «читают» инструкцию, записанную в геноме. Эпигенетика не меняет последовательность ДНК, она определяет , как считываются гены.

Поскольку эпигенетика дает нам возможность рассматривать здоровье в контексте более длительных временных масштабов, мы понимаем теперь, как питание, образ жизни родителей может изменить в будущих детях все. Настало время говорить про то, как за счет правильного мышления и образа жизни привести наш геном в то состояние, чтобы дать нашим детям возможность получить от нас самое лучшее.

Часто многие девушки и женщины думают, что достаточно исключить курение, вредные привычки в питании, когда они начнут планировать зачатие ребенка. При этом нужно помнить, что яйцеклетки закладываются внутирутробно еще до рождения девочки, они никогда не обновляются в течении жизни. И все факторы, которые влияют на организм женщины, в первую очередь оказывают воздействие на ее половые клетки, генетический материал в них, который она и передаст своему будущему потомству.

Здоровая беременность

Не менее важным является период беременности, когда интенсивно растущий малыш испытывает на себе абсолютно все воздействия, которые переживает его мама.

Простота и знания идут рука об руку с эффективностью. Совсем не сложно соблюдать понятные правила, которые помогут дать своим детям и себе главное — здоровье.  Оптимальные физические нагрузки при занятиях подходящим видом спорта, отсутствие вредных привычек, сбалансированное питание и питьевой режим, правильный контроль микрофлоры организма и экологии мыслей — это то, что влияет на Ваше здоровье, здоровье Ваших детей и внуков. А это уже сильная мотивация.