Как меняется уровень тестостерона с возрастом?
Уровень тестостерона достигает своего пика примерно в возрасте 18 или 19 лет, а затем начинает медленно снижаться. Когда женщина достигает менопаузы, уровень ее тестостерона в два раза меньше, чем был на пике. Во время менопаузы надпочечники женщины производят меньше тестостерона. Яичники продолжают вырабатывать тестостерон после менопаузы, но прекратят производить эстроген и прогестерон.
Цифры, которые определяют, высокий или низкий уровень тестостерона у женщины, могут варьировать в зависимости от лаборатории, которая проводит тест.
По данным Медицинской школы Бостонского университета, если общий уровень тестостерона в плазме женщины менее 25 нг/дл у женщин до 50 лет – это низкий уровень. Уровень тестостерона ниже 20 нг/дл у женщин в возрасте 50 лет и старше также считается низким.
Симптомы повышенного уровня тестостерона у женщин
- чрезмерный рост волос на теле, в частности волос на лице (верхняя губа, бакенбарды), грудь, средняя линия линии живота, внутренняя поверхность бедер;
- облысение по мужскому типу (повышенное выпадение волос с волосистой части головы, особенно затылка, высокий лоб и чрезмерная жирность волос);
- угри;
- нарушение углеводного обмена, повышенный риск возникновения сахарного диабета;
- в 80% случаев повышение уровня тестостерона у женщин взаимосвязано с повышением уровня пролактина и инсулина (что может приводить к быстрому истощению клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин);
- рост гормонозависимых новообразований (фибромиомы матки, гиперплазия эндометрия, фиброаденомы молочных желез) – по причине полного отсутствия овуляции или снижения уровня прогестерона;
- проблемы с вынашиванием беременности, особенно на ранних сроках;
- повышенный риск преждевременных родов;
- бесплодие.
Симптомы пониженного уровня тестостерона у женщин
- скрытые железодефицитные состояния;
- ухудшение памяти, отсутствие концентрации внимания;
- отсутствие жизненного драйва, постоянно подавленное настроение;
- сухость и дряблость кожи, преждевременное старение;
- замещение мышечной ткани на жировую, при этом с сохранением массы тела;
- «обвислость» мышц вследствие снижения тонуса, невозможность натренировать мышцы в спортивном зале.
Две основные причины низкого тестостерона
- снижение уровня гормона как нормальный исход беременности, менопаузы и старения, приема комбинированных оральных контрацептивов;
- нарушение функции яичников или гипофиза, или надпочечников.
Если Вы заметили любой из перечисленных выше симптомов, Вам рекомендуется пройти тест на определение уровня тестостерона в крови.
Как правильно подготовиться к сдаче анализа крови на тестостерон?
Лучший способ диагностировать дисбаланс тестостерона – это посетить своего гинеколога- эндокринолога, который во время консультации назначит необходимые анализы крови, чтобы понять Вашу ситуацию и помочь Вам.
- Тест обычно проводится утром, когда уровень тестостерона является самым высоким (до 10:00- 11:00 часов).
- Кровь на тестостерон сдается натощак.
- Женщины старше 45 лет или с началом менопаузы могут проходить тестирование до 14:00.
- За сутки до сдачи анализа рекомендуется воздержаться от любых физических нагрузок, употребления спиртного (особенно – пива) и курения, а также жирной пищи. Перед проведением этого теста врач может попросить Вас прекратить прием гормональных препаратов, которые могут повлиять на результаты анализа.
Подробную информацию по сдаче анализа читайте у нас на сайте.
Что влияет на уровень тестостерона?
- На уровень тестостерона влияет возраст, генетика, болезни, в том числе и аутоиммунные, питание (особенно, если в рационе преобладает мясо, молочные продукты, с использованием в производстве гормональных примесей, сладости), образ жизни, употребление некоторых лекарственных препаратов, спортивных добавок, анаболических стероидов.
- Существенно влияют на повышение показателей тестостерона у женщин – частые стрессы (нервная работа и стрессовые отношения), отсутствие нормального ночного сна (постоянные ночные недосыпания – ночные смены)
- Увеличение веса у женщины влияет на повышение уровня тестостерона.
- Важно помнить, что тестостерон является гормоном стресса, поэтому на его уровень в том числе влияют чрезмерные силовые тренировки и частое повышение уровня адреналина.
Конечно, гормоны любят гармонию и работают идеально они только тогда, когда идеально работает весь организм. Лучшими средствами для поддержания здорового уровня тестостерона являются: нормализация веса, здоровый рацион, свежий воздух, умеренные силовые упражнения, достаточный здоровый сон, управление стрессом, поэтому внесение определенных изменений в образ жизни может существенно повлиять на уровень тестостерона.
Чтобы избежать крайне нежелательных расстройств, сопровождающих дисбаланс тестостерона, рекомендуется обращать внимание на тревожные симптомы своевременно, которые могут быть эффективно устранены – ежегодно проводить осмотр у гинеколога-эндокринолога, чтобы предотвратить более серьезные нарушения нормальной работы организма.
Будьте здоровы!