В настоящее время распространенным стал вопрос нарушения менструального цикла на фоне стресса. В такое сложное для всех время особенно чувствительна к стрессу и резкому истощению женская репродуктивная система. Наш организм очень отлаженная и взаимосвязанная структура, функционирование которой зависит от многих факторов. Однако первоочередным приоритетом всегда является жизнь и обеспечение базовых потребностей, направленных на поддержание жизнедеятельности.
Вторичная психогенная аменорея – отсутствие менструации при стрессе, отсутствии сна, эмоциональной перегрузке, недостаточном/неправильном питании. Во время войны главная цель организма – выжить. Организм начинает аккумулировать энергию и все необходимые ресурсы, поэтому процесс размножения и репродуктивная функция отходят на второй план. Кроме того, во время каждой менструации женщина теряет около 40-60 мл крови, а в условиях, опасных для жизни и при недостаточном поступлении питательных веществ и витаминов, это существенно, поэтому менструация может не наступить.
В эндокринологии известен такой факт: стресс усложняет работу гипоталамуса, который перестает производить рилизинг-гормоны. Это влияет на нарушение гормонов гипофиза (ФСГ и ЛГ), что приводит к нарушению менстуального цикла.
Часто во время стресса нарушения цикла проявляются гипоменструальным синдромом. Гипоменструальный синдром – нарушение менструального цикла, представляющее собой ослабление менструаций. Он проявляется в виде не обильных (гипоменорея), коротких (олигоменорея), редких (опсоменорея) менструаций.
В таком состоянии организм производит большое количество нейротрансмиттеров, просто блокирующих выработку нужных гормонов и подавляющих деятельность матки и яичников. Во время действия резких стрессовых факторов возможно нарушение работы щитовидной железы, чрезмерной или недостаточной продукции гормонов ТТГ, Т4, участвующих в регуляции менструального цикла.
Стресс всегда провоцирует повышение уровня кортизола в крови (гормона стресса), что может подавлять образование гормонов, отвечающих за овуляцию и менструацию.
В стрессовые времена организму важна помощь. К примеру, необходимо дополнять питание натуральными элементами, которые посодействуют гормональной реакции в хоть какой точке цикла. Это такие элементы: селен, магний, масло примулы вечерней, витамин Д, омега 3 (содержится в рыбьем жире), витамины группы В, пробиотики. Диета – это лучший способ ограничить влияние стрессовых гормонов, циркулирующих в организме. Она поможет в механизме адаптации и энергетической поддержке.
Не смотря на мифы о представлении, что сахар и сладости улучшают работу мозга и придают силы, это не поддержка организма и эндокринного фона. Более того – это зависимость. При стрессе происходит значительное повышение уровня продукции инсулина и увеличение нагрузки на поджелудочную железу. Поэтому для правильной работы мозга и гармоничного эндокринного фона в сладком лучше ограничить себя.
При резком стрессе может подниматься уровень гормона пролактина (ПРЛ), который в свою очередь создает задержку менструации. Физиологическая гиперпролактинемия развивается у женщин в период беременности и грудного вскармливания. Симптоматическая гиперпролактинемия нередко обусловлена психологическими факторами или может формироваться вследствие нарушения уровня гормонов щитовидной железы. Следует помнить, что успокаивающие препараты и снотворные также повышают уровень пролактина.
Вызвать менструацию препаратами самостоятельно не нужно. Если Вас не беспокоят боли, необычные выделения, попробуйте минимизировать действие стрессовых факторов и выспаться. Как только прекратит свое действие стрессовый фактор, организм восстановится и начнется менструальный цикл.
В случае если Вы живете открытой половой жизнью и у Вас произошла задержка – советуем сделать тест на беременность. Если же такой возможности нет, нужно постараться не нервничать, достаточно питаться, пить 1,5-2 л воды в сутки и обратиться к Вашему врачу за возможности. Также нужно исключить употребление алкогольных напитков и курение.
В случае обильной менструации (если приходится изменять более 5 заполненных прокладок в день) можно использовать препараты транексамовой кислоты и сразу уведомить Вашего врача-гинеколога.
Если у Вас возникли какие-либо нарушения менструального цикла после стабилизации ситуации, рекомендуем обратиться к гинекологу-энокринологу для дальнейшей консультации.
Берегите себя и своих близких! Мирного всем неба!
До встречи в нашей клинике в ближайшее время. Все будет Украина)
