Зміст сторінки
Важливо знати, клітини нашого організму, особливо яйцеклітини у жінок, мають пам’ять. Вони зберігають інформацію, чим Ви любите харчуватися, а також, що їли Ваша мама і бабуся під час вагітності. Клітини пам’ятають наскільки любили Вас в дитинстві, скільки Ви хворіли, добре пам’ятають про вплив на них алкоголю, куріння та інших шкідливих чинників.
Клітинна пам’ять формує схильність до депресій і ожиріння. Таку унікальну особливість наших клітин допомагає розкрити наука епігінетіка.
Епігінетіка – це відносно молодий напрямок науки. У перекладі з грецької «епі» означає «вище», «над» генетикою. Гени – ще не все. Певні чинники навколишнього середовища можуть «включати» і «вимикати» неправильні гени в послідовності ДНК.
Генетика
Генетика – це наука, яка вивчає механізми передачі спадкової інформації. Кожна наша клітина містить ядро, в ядрі є хромосоми (у нас їх по 23 пари) складаються з певної послідовності ДНК. Наша генетична інформація передається за допомогою ДНК. При зародженні нового життя, відбувається злиття яйцеклітини матері і сперматозоїда батька. Ці клітини передають генетичну інформацію, закладену в їх хромосомах. Ми отримуємо 23 хромосоми від матері і 23 хромосоми від батька. І потім, в процесі ділення, відбувається багаторазове копіювання цих хромосом. Кожна наша клітина в своєму ядрі містить цей набір.
У ДНК закодовано більше 20 тисяч генів. Кожен ген відповідає за певну ознаку. Сукупність усіх генів становить геном людини. Іншими словами, геном людини – це своєрідна інструкція, в якій прописано як створити людський організм.
Слід сказати, що геном людини вже розшифровано. Більше 99% генома у всіх людей ідентичні. А всього лише 1% визначає відмінності між нами.
Це все про генетику. Епігенетика знаходиться НАД генетикою.
Епігенетика
Епігенетика визначає вплив зовнішніх факторів на те, як наші клітини «читають» інструкції, записану в геномі. Епігенетика не змінює послідовність ДНК, вона визначає, як зчитуються гени.
Оскільки епігенетика дає нам можливість розглядати здоров’я в контексті більш тривалих часових масштабів, ми розуміємо тепер, як харчування, спосіб життя батьків може змінити в майбутніх дітей все. Настав час говорити про те, як за рахунок правильного мислення і способу життя привести наш геном в той стан, щоб дати нашим дітям можливість отримати від нас найкраще.
Часто багато дівчат і жінки думають, що достатньо виключити куріння, шкідливі звички в харчуванні, коли вони почнуть планувати зачаття дитини. При цьому потрібно пам’ятати, що яйцеклітини закладаються внутірутробно ще до народження дівчинки, вони ніколи не оновлюються протягом життя. І все чинники, які впливають на організм жінки, в першу чергу впливають на її статеві клітини, генетичний матеріал в них, який вона і передасть своєму майбутньому потомству.
Не менш важливим є період вагітності, коли інтенсивно зростаючий малюк відчуває на собі абсолютно весь вплив, які переживає його мама.
Простота і знання йдуть рука об руку з ефективністю. Зовсім не складно дотримуватися зрозумілих правил, які допоможуть дати своїм дітям і собі головне – здоров’я. Оптимальні фізичні навантаження при заняттях відповідним видом спорту, відсутність шкідливих звичок, збалансоване харчування і питний режим, правильний контроль мікрофлори організму і екології думок – це те, що впливає на Ваше здоров’я, здоров’я Ваших дітей і онуків. А це вже сильна мотивація.
