Содержание страницы
Как правильно рассчитать срок беременности?
При определении срока беременности легко запутаться в цифрах. Существуют две начальные точки отсчета:
- Акушерский срок начинается с первого дня последней менструации.
- Эмбриональный срок – рассчитывают, пользуясь датой овуляции, когда вероятность зачатия является самой высокой. Как правило, это 12-16 день 28-менструального дневного цикла.
Эмбриональный срок беременности короче акушерского в среднем на 14 дней. И хотя такой метод вычисления кажется более логичным, по всему миру пользуются акушерским сроком беременности.
Что происходит с организмом будущей мамы?
В первую акушерскую неделю беременности Вы еще не беременны.
Срок Вашей фактической беременности будет на 2 недели меньше заявленного врачом.
В этот период в организме только начался новый менструальный цикл, в одном из яичников начинает расти фолликул – пузырек с жидкостью, в котором содержится главная половая клетка – яйцеклетка. Под влиянием импульсов из головного мозга в виде синтеза гормонов (главным образом – ФСГ), один фолликул опережает рост других, более мелких, и приобретает статус «доминантного» или «лидирующего». При росте фолликула-лидера увеличивается количество эстрогенов. Слизистая полости матки (эндометрий) начинает подготовку к беременности. Под действием половых гормонов, в частности эстрогенов, эндометрий постепенно утолщается, претерпевает трансформацию из пролиферативного в периовуляторное состояние, в нем формируется сеть мелких кровеносных сосудов. Эндометрий начинает готовиться к прикреплению эмбриона к полости матки — имплантации.
Какие основные советы для беременной?
Первая акушерская неделя беременности – это период обновления женского организма, который готовится к беременности.
- Вам необходимо изменить рацион: исключить продукты быстрого питания, рекомендуем снизить употребление соли, специй, крепкого чая и кофе. Преимущественно употреблять зеленые салаты, шпинат, зеленый горошек, спаржу, брокколи, авокадо, тыкву, рыбу.
- Забыть раз и навсегда о вредных привычках! Мужчина с женщиной вместе должны заботиться о здоровье своих будущих детей.
- Достаточный питьевой режим можно рассчитать по формуле: Ваш вес х 30,0 мл = количество рекомендуемой жидкости в сутки именно для Вас.
- Принимать вместе с мужем фолиевую кислоту. Если Ваш врач обнаружил в организме неусвоение фолатов по причине генетических мутаций фолатного обмена, то очень важно принимать расщепленную фолиевую кислоту в форме метафолина (метилфолата).
- Вместе с врачом устранить обнаруженные дефициты микроэлементов и других витаминов (например, недостаточность витамина Д3), перевести в состояние компенсации обнаруженные ранее хронические заболевания, поддержать работу щитовидной железы.
- Очень важен здоровый 8-часовой сон, так как это необходимо для умственной и физической активности. Не забывайте, что все процессы в нашем организме контролируются корой головного мозга, поэтому давайте ему достаточно отдохнуть, чтобы этот менструальный цикл прошел отлично с запрограммированной овуляцией.
- Вести календарь менструального цикла, приложения для отслеживания дня овуляции, быть в хорошем настроении на страже с Вашим акушер-гинекологом!