У чому користь від прийому вітаміну Д?

На дворі листопад. Дні стали коротші, сонечка зовсім мало. Саме час згадати про вітамін Д.

Пам’ятаємо, що це необхідний вітамін (і гормон) не тільки для здоров’я кісток та м’язів, але й для гарного настрою, міцної імунної та нервової системи, кровотворення та синтезу гормонів.

А ще, недавнє дослідження британських вчених показало, що Д- дефіцит збільшує ризик смерті від будь-яких причин, та навіть незначне покращення дефіциту може знизити цей ризик. Дослідники проаналізували дані Біобанку Великобританії (UK Biobank), набрані за 4 роки у 307601 осіб віком від 37 до 73 років. Критичним виявився рівень вітаміну Д 50 нмоль/л. Ризик смертності від хвороб був на 36% вищим у людей з рівнем 25- (OH)Д 25 нмоль/л порівняно з 50 нмоль/л і в 6 разів вище при рівні вітаміну Д 10 нмоль/л. При цьому, найбільший шанс смертності тих, хто мав рівень 25(ОН)Д 10 нмоль/л порівняно з 50 нмоль/л підвищувався у 12,44 разі від респіраторних захворювань, у 5,98 разів від серцево-судинних захворювань й у 3,37 разів від раку.

В авторитетному рандомізованому дослідженні ролі вітаміну Д «VITAL» (США) було виявлено зниження випадків аутоімунних станів (ревматоїдний артрит та псоріаз) на 22% та зниження поширеності раку на пізній стадії на 17% при щоденному прийомі 2000 МО вітаміну Д. Також, це дослідження показало, що доза вітаміну Д 2000 МО є абсолютно безпечною для здоров’я. У метааналізі інших великомасштабних рандомізованих досліджень результати свідчили про зниження поширеності раку навіть за дуже малих доз вітаміну D (400-800 МО на день).

Кому особливо показано приймати препарати вітаміну Д?

  • По-перше, всім, у кого виявлено дефіцит або недостатність вітаміну Д!
  • По-друге вагітним та годуючим мамам
  • при значних обмеженнях у харчуванні
  • при захворюваннях кишківника та шлунку з порушенням всмоктування (хвороба Крона, після операції на кишківнику або шлунку)
  • при імунодефіцитних станах та аутоімунних захворюваннях (особливо при аутоімунному тиреоїдиті)
  • при зниженні рівня естрогену (період перименопаузи та менопаузи)
  • при зайвій вазі та порушенні обміну речовин
  • людям, які проводять мало часу на відкритому повітрі
  • людям похилого віку
  • людям з остеопорозом (у тому числі паралельно з антирезорбтивною терапією)

Перевірити рівень 25(ОН)Д та визначитися з дозуванням вітаміну, що необхідно приймати, Ви можете у нашому медичному центрі за адресою: Саперне поле, 3 або вул. Юрія Шумського, 5.