Зміст сторінки
Як розраховується термін вагітності?
Під час визначення терміну вагітності легко заплутатися в цифрах. Існують дві початкові точки відліку:
- Акушерський термін – починається з першого дня останньої менструації.
- Ембріональний термін – розраховують, користуючись датою овуляції, коли ймовірність зачаття є найвищою. Як правило, це 12-16 день 28-денного циклу.
Ембріональний термін вагітності коротший від акушерського в середньому на 14 днів. І хоча такий метод обчислення здається більш логічним, у всьому світі користуються акушерським.
Що відбувається з організмом майбутньої мами?
В перший акушерський тиждень вагітності Ви ще не вагітні.
Термін Вашої фактичної вагітності буде на 2 тижні меншим, ніж заявлений лікарем.
У цей період в організмі тільки розпочався новий менструальний цикл, у одному із яєчників починає рости фолікул – пухирець з рідиною у якому міститься головна статева клітина – яйцеклітина. Під впливом імпульсів з головного мозку у вигляді синтезу гормонів (головним чином – ФСГ), один фолікул випереджає ріст інших, більш дрібніших, і набуває статусу «домінантного» або «лідируючого». При зростанні фолікула-лідера збільшується кількість естрогенів. Слизова оболонка порожнини матки (ендометрій) починає підготовку до вагітності. Під дією статевих гормонів, зокрема естрогенів, ендометрій поступово потовщується, зазнає трансформації з проліферативного до периовуляторного стану, в ньому формується мережа дрібних кровоносних судин. Ендометрій починає готуватися до прикріплення ембріону до порожнини матки.
Які основні поради для вагітної?
Перший акушерський тиждень вагітності – це період оновлення жіночого організму, який готується до вагітності.
- Вам необхідно змінити раціон: виключити продукти швидкого харчування, радимо знизити вживання солі, спецій, міцного чаю та кави. Побільше вживати зелених салатів, шпинат, зелений горох, спаржа, брокколі, авокадо, гарбуз, риба.
- Забути раз і назавжди про шкідливі звички! Чоловік з жінкою разом мають дбати про здоров’я своїх майбутніх дітей.
- Достатній питний режим, можна розрахувати за формулою: Ваша вага х 30,0 мл = кількість рекомендованої рідини на добу саме для Вас.
- Приймати разом з чоловіком фолієву кислоту. Якщо Ваш лікар виявив в організмі незасвоєння фолатів з причини генетичних мутацій фолатного обміну, тоді дуже важливо приймати розщеплену фолієву кислоту у формі метафоліну (метилфолату).
- Разом з лікарем усунути виявлені дефіцити мікроелементів та інших вітамінів (наприклад, недостатність вітаміну Д3), перевести в стан компенсації виявлені раніше хронічні захворювання, підтримати роботу щитовидної залози.
- Дуже важливий здоровий 8-годинний сон, так як це необхідно для розумової і фізичної активності. Не забувайте, що усі процеси у нашому організмі контролюються корою головного мозку, тому давайте йому достатньо відпочити, щоб цей менструальний цикл пройшов відмінно з вчасно запрограмованою овуляцією.
- Вести календар менструального циклу, додатки для відстеження дня овуляції, бути у хорошому настрої на варті з Вашим акушер-гінекологом!